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QI GONG, MEDITATION

Souvent apparenté à une gymnastique douce, le Qi Gong est une discipline complémentaire au Tai Chi Chuan.

Souvent apparenté à une gymnastique douce, le Qi Gong est une discipline complémentaire au Tai Chi Chuan.
Avec l’acupuncture, les massages Tuina, la pharmacopée et la diététique, le Qi Gong est l’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Cette pratique permet d’harmoniser l’équilibre interne du corps, ce qui d’après la MTC est une des conditions pour rester en bonne santé.

Le travail (Gong en Chinois) sur l’énergie vitale (Qi) a pour but de favoriser la circulation de l’énergie dans tous les méridiens d’acupuncture tout en prévenant les points de blocage potentiels.  Sous la conduite du professeur, le pratiquant réalise des exercices d’étirement des différentes parties du corps, de relâchement des tensions musculaires, de respiration et de visualisation.

Chaque méridien fait l’objet d’exercices spécifiques, qui peuvent varier en nombre et en intensité selon les besoins individuels du moment.
Selon les saisons, le travail de certains méridiens est accentué afin d’avoir une action spécifique sur les organes correspondants.
Cette discipline est accessible à tous les âges de la vie.
En raison de la douceur des exercices proposés, la pratique du Qi Gong est particulièrement recommandée aux seniors

Horaires des cours :
Lundi : 19h30 – 20h45
Mercredi : 9h00 – 10h15
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